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养生瑜伽是一种结合了瑜伽和中医养生理念的综合性运动方式，能够帮助人们达到身体、心理、精神的全面健康。养生瑜伽强调自然、缓慢、柔和的动作，注重呼吸和放松，能够促进身体的柔韧性和平衡性，提高免疫力和调节神经系统功能，同时还有助于缓解压力、改善睡眠、提升心理...
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