在攀枝花红格镇的康养生活一周，是一次身心灵的全面洗礼。这里的自然风光如同画中景，清晨的阳光洒满绿色

的山丘和悠扬的河流，为每一天的开始注入生机与活力。

第一天：健康养生知识分享

抵达后的第一天，我们参加了一个健康养生知识的分享会。专家介绍了当地的气候、水质对健康的益处，

以及如何通过合理饮食、适度运动保持良好的身体状态。晚上，镇上的居民和游客聚在一起，围绕篝火交流

体验，气氛温馨。

第二天：国学文化课程

第二天的重点是国学文化。我们参加了书法和国画的体验课，学习了中国传统文化的精髓。老师耐心指导，

使我们对中国的艺术有了更深的理解和欣赏。

第三天：康复运动健身

红格镇的自然环境非常适合户外运动。这一天，我们在专业教练的带领下，进行了一系列康复运动，

包括徒步、轻松的登山等，旨在提高身体的灵活性和耐力。

第四天：瑜伽舞蹈课程

瑜伽舞蹈课程让人身心放松。在这里，我们不仅学习了瑜伽的基本姿势，还体验了舞蹈的韵律与美，

感受到了运动带来的快乐。

第五天：棋琴书画练习

深入学习中国传统文化的又一天。我们有幸跟随当地的艺术大师学习棋艺、琴艺和书画，

这些活动不仅锻炼了我们的思维，也让我们的心灵得到了极大的满足。

第六天：手工制作分享

在手工艺品制作的工作坊中，我们亲手制作了陶瓷和布艺品。在制作的过程中，大家分享了各自的故事和创意，

增进了彼此间的友谊。

第七天：社群娱乐活动

最后一天，我们参与了红格镇的社群娱乐活动，包括本地的音乐会和舞蹈表演。

这些活动不仅展示了当地丰富的文化生活，也让我们感受到了社区的温暖和包容。

这一周的康养生活，让我深刻体验到了身体和心灵的双重滋养。攀枝花红格镇的美丽风光、

丰富多彩的活动，以及和蔼可亲的当地居民，都让这次旅居生活成为一段难忘的记忆。